リラクゼーション　なごみ　
　　
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夏至（6月21日）を過ぎて、これからは、だんだん日が短くなってしまいますね。

でも、まだまだ、暑くなります。

この時期は、暑熱順化といって、身体を暑さに慣らしていく大切な時期でも、あるのです。



外出自粛も、辛いものでした。

緩和されたとは言え、自由に出歩けるのは、まだまだですよね。



同じ体勢が続いて、

身体がだるかったり、足が痛くなったり、

肩や腰が凝ったり…。



筋膜リリースをする事で、筋肉のこわばりや張りを解消できます。

自分で、手軽にできたら…。



こんな時、



筋膜リリースローラーが、おすすめ！









筋膜とは、筋肉を包む膜のことです。

運動不足や同じ姿勢を続けると、

筋膜が硬くなります。

手の届かないところも、これで、コロコロ。



筋膜をほぐすことで、

筋肉をいい状態に保ち、全身のバランスがよくなります。














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