筋膜リリースローラー
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夏至(6月21日)を過ぎて、これからは、だんだん日が短くなってしまいますね。
でも、まだまだ、暑くなります。
この時期は、暑熱順化といって、身体を暑さに慣らしていく大切な時期でも、あるのです。
外出自粛も、辛いものでした。
緩和されたとは言え、自由に出歩けるのは、まだまだですよね。
同じ体勢が続いて、
身体がだるかったり、足が痛くなったり、
肩や腰が凝ったり…。
筋膜リリースをする事で、筋肉のこわばりや張りを解消できます。
自分で、手軽にできたら…。
こんな時、
筋膜リリースローラーが、おすすめ!

筋膜とは、筋肉を包む膜のことです。
運動不足や同じ姿勢を続けると、
筋膜が硬くなります。
手の届かないところも、これで、コロコロ。
筋膜をほぐすことで、
筋肉をいい状態に保ち、全身のバランスがよくなります。

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