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 リラクゼーション なごみ   
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5月になりました。
なごみのお店のドアが、ちょっとだけ、五月っぽくなりました。

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初夏のような暑さですね。
まだ、体が慣れてない時期に、急に暑くなると、熱中症が心配ですね。
水分補給を、忘れずに…。

リラクゼーションサロンでも、マッサージの後の水分補給をお勧めしています。
マッサージによって、血行やリンパの流れがよくなるので、ちょうど運動のあとのように、水分が必要になるのです。

特に、普段、汗をかかないような生活をしている人は、もっと暑くなる前に、汗をかく練習をしておくことも大切です。
お風呂は、ぬるいお湯で少し長めに入って、汗をかく。それだけでも違います。
体温調節のために、汗がかけるようになります。




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2018.05.01 / Top↑
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