最近、気温の変化が激しくて、風邪をひいたり、体調を崩したりしている方が多いですね。
この気温の変化に、体が対応しきれないですよね。
この時期、花粉症でつらい思いをしていらっしゃる方も多いかと思います。
実は、寒暖差アレルギーってこともあります。
以前に書いた記事ですが、よろしかったら参考にしてください。
寒暖差アレルギーって、聞いたことありますか?
寒暖差アレルギー(医学用語では「血管運動性鼻炎」)とは
温度が7℃異なると起きやすい
寒暖差→自律神経のバランスが崩れる→鼻炎の症状(くしゃみ、鼻水、鼻づまり)
寒暖差は疲労の原因にも!
(最高温度が前日から3℃異なると、または5時間以内で3℃下がると、ぜん息が起きやすいというデータがあるそうです。)
【寒暖差疲労】
寒暖差 大
↓
エネルギー消耗
↓
疲労
【症状】 ・ めまい
・ 肩こり
・ 冷えの悪化
・ 食欲不振
寒暖差 耐性チェック (多いほど注意)
①夏の暑さも苦手だが、冬の寒さも苦手だ
②冷房や暖房が苦手だ
③季節の変わり目に体調を崩しやすい
④寒い所から暖かい所に移ったときに顔がほてりやすい
⑤顔が一度ほてると、戻るまでに時間がかかる
⑥手や足が冷たく感じることが多い
⑦冬は体が冷えて寝つきが悪い
⑧入浴中、体の芯から温まるのに時間がかかる
⑨冬は機能性保温下着が手放せない
⑩熱中症に近い症状を感じたことがある
【寒暖差アレルギーの予防法】として
睡眠不足にならないことが大事
【寒暖差アレルギーの対策】
〇 体を温める食事
〇 よく噛む→エネルギーを消費、消化吸収を穏やかにする、内臓脂肪を燃焼させる

〇 “ちょっとだけキツイ”動作”

〇 ぬるいお湯にゆっくり浸かる

〈 Nスタで放送された番組の内容をお借りしました。)
リラクゼーションサロンでは、リンパマッサージとか、オイルトリートメントとかというメニューがあります。(なごみにもあります。)
これは、全身のリンパの流れ、血行をよくして、自律神経のバランスを整える効果があります。
このところ、寒暖差が激しい日が多いですが、健康管理に気を付けて、皆様、どうぞお体を大切に!
☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡
★元気な体をつくるお手伝い★
リラクゼーションサロンなごみ
取手市戸頭2-42-18
📞080-4899-5500
営業日 火・水・木・金
営業時間 12:30~21:00(予約20:00まで)
肩こり、腰・足の痛みでお困りの方 ぜひお試しください。
高い技術と豊かな経験を持つスタッフが、お待ちしております。
いつも 応援していただきありがとうございます。
励みにしています。
↓ ↓ ↓
この気温の変化に、体が対応しきれないですよね。
この時期、花粉症でつらい思いをしていらっしゃる方も多いかと思います。
実は、寒暖差アレルギーってこともあります。
以前に書いた記事ですが、よろしかったら参考にしてください。
寒暖差アレルギーって、聞いたことありますか?
寒暖差アレルギー(医学用語では「血管運動性鼻炎」)とは
温度が7℃異なると起きやすい
寒暖差→自律神経のバランスが崩れる→鼻炎の症状(くしゃみ、鼻水、鼻づまり)
寒暖差は疲労の原因にも!
(最高温度が前日から3℃異なると、または5時間以内で3℃下がると、ぜん息が起きやすいというデータがあるそうです。)
【寒暖差疲労】
寒暖差 大
↓
エネルギー消耗
↓
疲労
【症状】 ・ めまい
・ 肩こり
・ 冷えの悪化
・ 食欲不振
寒暖差 耐性チェック (多いほど注意)
①夏の暑さも苦手だが、冬の寒さも苦手だ
②冷房や暖房が苦手だ
③季節の変わり目に体調を崩しやすい
④寒い所から暖かい所に移ったときに顔がほてりやすい
⑤顔が一度ほてると、戻るまでに時間がかかる
⑥手や足が冷たく感じることが多い
⑦冬は体が冷えて寝つきが悪い
⑧入浴中、体の芯から温まるのに時間がかかる
⑨冬は機能性保温下着が手放せない
⑩熱中症に近い症状を感じたことがある
【寒暖差アレルギーの予防法】として
睡眠不足にならないことが大事
【寒暖差アレルギーの対策】
〇 体を温める食事
〇 よく噛む→エネルギーを消費、消化吸収を穏やかにする、内臓脂肪を燃焼させる

〇 “ちょっとだけキツイ”動作”

〇 ぬるいお湯にゆっくり浸かる

〈 Nスタで放送された番組の内容をお借りしました。)
リラクゼーションサロンでは、リンパマッサージとか、オイルトリートメントとかというメニューがあります。(なごみにもあります。)
これは、全身のリンパの流れ、血行をよくして、自律神経のバランスを整える効果があります。
このところ、寒暖差が激しい日が多いですが、健康管理に気を付けて、皆様、どうぞお体を大切に!
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リラクゼーションサロンなごみ
取手市戸頭2-42-18
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営業日 火・水・木・金
営業時間 12:30~21:00(予約20:00まで)
肩こり、腰・足の痛みでお困りの方 ぜひお試しください。
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2018.04.07 / Top↑
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