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そば茶 そば茶2




韃靼(だったん)そば茶を長年飲んでいます。

韃靼そばには、ルチンというポリフェノールが多く含まれています。

それに、香りがよく、普通のそば茶よりおいしいと思います。




ルチンはポリフェノールの一種で、赤ワインのポリフェノールと同じように血液をさらさらにする成分です。

韃靼そばは普通のそばの90~100倍のルチンを含んでいます。

中国産が多いのですが、

日本では、長野と北海道で、作られています。



お茶
韃靼そば茶と緑茶



韃靼そば茶は普通のそば茶よりも香ばしさが引き立ち、きれいな黄色です。

多少、苦みがあります。

その苦みは、ルチンの一部がケルセチンに変化したものだそうです。


(ケルセチンとはニンニクや玉ねぎなどの野菜に含まれているポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持っています。

動脈硬化の予防に効果があり、サプリメントとして、売られています。)



それに、韃靼そば茶は、胃にも優しいので、

胃の調子が悪くて、コーヒー、紅茶、緑茶が飲めないときにも、

安心して、飲めますよ。










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2020.06.28 / Top↑
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スヌーピー1
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夏至(6月21日)を過ぎて、これからは、だんだん日が短くなってしまいますね。

でも、まだまだ、暑くなります。

この時期は、暑熱順化といって、身体を暑さに慣らしていく大切な時期でも、あるのです。



外出自粛も、辛いものでした。

緩和されたとは言え、自由に出歩けるのは、まだまだですよね。



同じ体勢が続いて、

身体がだるかったり、足が痛くなったり、

肩や腰が凝ったり…。



筋膜リリースをする事で、筋肉のこわばりや張りを解消できます。

自分で、手軽にできたら…。



こんな時、



筋膜リリースローラーが、おすすめ!




筋膜リリースローラー (2)




筋膜とは、筋肉を包む膜のことです。

運動不足や同じ姿勢を続けると、

筋膜が硬くなります。

手の届かないところも、これで、コロコロ。



筋膜をほぐすことで、

筋肉をいい状態に保ち、全身のバランスがよくなります。



筋膜ローラー










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今まで、ブログに載せた写真など、

パインの面白い写真を集めてみました。





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こういう時は、呼んでも返事をしません。




pain27.jpg
たまには、鳥らしく…。




pain28.jpg
チャレンジ。




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重~い!




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リダイヤルで。。。




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はい、ポーズ!




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無限ティッシュ




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おいしいよ。





pain1_2020062006441477b.jpg
旬の味わい




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大好きなジュース!











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今まで、ブログに載せた写真など、

パインの面白い写真を集めてみました。




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オブジェっぽく…




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鳥かごから出た~い!




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マイカップで。。。




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サスケ、やってみる。




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何かあるの?




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弁当、いただき~!




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唐辛子もたべるよ。




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大好きなアイスに向かって、突進!




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寝ぐせ











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最近は、家の中にいることが、多いので、

パインと遊んであげる時間も、多くなっています。

パインの動画も載せたいのですが、

最近、やってなかったので、すっかり、やり方も忘れちゃって。。。(^^ゞ

復習しておかなくちゃ。。。



ということで、

今日は、パインの写真です。



レンコンをあげてみました。


パイン1
口でくわえて


パイン3
手で持って


パイン2
穴から覗いて


パイン4
おいしい。




パインの究極のポーズです。

パイン6
ぶら下がって



パイン5
片足を離して



pain_2020061210333319d.jpg
お気に入りのポーズ①



パイン7
お気に入りのポーズ②



パイン8
家具と壁の間で、お昼寝中~





外出自粛の方が、

(ケージからの)パインの外出時間が増えます。(^▽^)/








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2020.06.12 / Top↑
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足のつぼというと足裏だけというイメージはありませんか?

足のつぼは足全体にあるんですよ。

リフレ(足つぼ)は足のつぼを刺激するため、血行が促進されます。

立ち仕事、座りっぱなしの仕事などで、足がむくんだり、足の疲れがつらい人におすすめです。



リラクゼーションサロンやマッサージ店に、行かなくても、

自分で、手軽にできる方法がありますよ。



☆☆ おすすめ ☆☆

     足つぼ~湧泉



まず始めに、湧泉(ゆうせん)というつぼを覚えてください.。

「万能のツボ」とも呼ばれていて、

万病のもととも言われる「冷え」を改善して、疲労回復に効くツボです。


足が冷えると、肩こりもひどくなるなんて経験はありませんか?

真夏の暑い盛りでも足元が冷たいという人もいますよね。

これらは両方とも「冷え性」です。

東洋医学では、冷え性と肩こりはワンセットで考えられています。



 足の裏と手のひらをこすり合わせてから、

「湧泉」を約3秒間、親指を重ねて、

痛気持ちいいくらいの強さで、押さえます。

それを数回繰り返します。

最後に、土踏まずを、軽く数回、叩きます。


温まり、血行がよくなります。

足の疲れも取れますよ。




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プリンサンド1
ローソン濃厚プリンサンド



プリンサンド2



ローソンで新発売の、サンドウィッチです。

濃厚なプリンとホイップクリームを、食パンに挟んであります。

パンに、カラメルソースが、塗られていて、名前の通り、プリンのサンドウィッチです。

濃厚プリンが、ケーキのスポンジじゃなくて、食パンに挟んであるのが、

甘すぎなくて、軽い食事にちょうどいいんですよ。







さて、いよいよ、初夏ですね。

庭や公園は、すっかり、夏色です。



カンパニュラ

カンパニュラ (2)




これは、カンパニュラです。

白い花も、ありますが、

藤色も、きれいです。

種でも増やせますが、

とても丈夫なので、毎年、同じ株から、つるが伸びて、いっぱい咲くんですよ。






 ところで、最近のパインは…

元気ですよ!(^▽^)

部屋で探してたら、こんなところに、いました。



パイン









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吉野家




ポケモン×吉野家で、ポケモン盛りコラボが、再登場しました。

牛丼、ジュース、名前にドンがつくポケモンのフィギュアを

セットにしたメニューの再販です。

牛丼(小盛)のセット、ミニ牛丼のキッズセットなどがあります。

大人のファンも多いから、並盛もあったら、いいのに…。

私は、小盛がちょうどいいかな。




前回はあまりの人気で、予想を上回り、

一時休止されてしまい、

ゲットできませんでした。





うちには、無類のポケモン好きの息子がいましてね、

こっそり、テイクアウトしてきて、

家族みんなで、ポケモンランチでした。



吉野家4
グラードン・ウツドン


リザードン、グラードン、ヤドン、ウツドン、トリトドン

今回は、ピカチューも加わりました。

おまけにしては、なかなかよくできていますよね。








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