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インコのパインです。


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最近のパインの 「マイブーム」は、扇風機でくつろぐことです。

動いていて、首を振っている扇風機に、ずっと乗ってるのです。

誰かが、何か飲んだり、食べたりしない限り、2時間くらいはのってます。

何か食べないかと、見張られている感じです。(笑)




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2018.07.30 / Top↑
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まさに、ピーターラビット!


絵本の中から、飛び出してきたような…。



この子は、知り合いのうちの子なのですが、あまりに 可愛いので、写真をブログに載せることをお願いしました。

「ありがとう」 という言葉が返ってきました。

本当に、かわいがられているのが、伝わってきました。




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2018.07.27 / Top↑
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インコのパインです。

遊びといたずら、大好きです。

水槽の上がお気に入りです。

今日は、いっぱい遊んだ後、毛づくろいをしました。

それで、足元が汚れています。

だんだん、眠くなってきました。



壁にもたれて、一休み。
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あ~、眠~い!
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・・・。
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お休みなさい!
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2018.07.25 / Top↑
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人体にはリンパ管がくまなく張り巡らされています。リンパ管の中には、リンパ液という液が流れています。それを一般的にはリンパと呼んでいます。


 リンパには病原菌を撃退したり、老廃物を運び去ったり、栄養分を運ぶ作用があります。老廃物が溜まり過ぎると容量オーバーになり、むくみや筋肉の痛みなどの原因になります。



毎日、暑い日が続きますね。

こんな時は、暑さで体力が消耗したり、冷房で体がだるくなったりします。

暑いと、体を動かす機会も減ります。
 
運動不足は、血液の流れもリンパの流れも悪くしてしまいます。

 

 血液が 心臓のポンプ機能で流れているのと違い、リンパ液にはそういうものはありません。筋肉の動きなどに助けられて、ゆっくりゆっくり流れています。リンパ液の流れをよくするには、適度な運動が一番大切です。

しかし、体の中の老廃物や余分な水分が溜まり過ぎた時、アロマ・リンパトリートメントがおすすめです。


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アロマ・リンパトリートメントは、アロマの香りでリラックスしながら、、オイルを使ってマッサージします。オイルですべりをよくするので、身体に負担やストレスをかけません。

全身のだるさや疲れがとれます。




♡♡♡ 自分でやってみましょう ♡♡♡


足がむくんだり、だるい時は

ドラッグストアで手に入るベビーオイルかマッサージクリームを手のひらで、足全体に広げます。

両手で足を包むように、下から上に向かってさすります。

リンパ管は比較的浅い部分にありますから、気持ちいい程度で、そんなに力を入れる必要はありません。

基本は心臓に近い箇所から始めます。ちょうど、道路の渋滞が解消していくイメージですね。

向きは、体の端から心臓に向かってさすります。

ですから、足の場合は、股関節から始めて、太もも、脛とふくらはぎ、足首、足の甲と足裏の順に、下から上に向かってさするのが、効果的です。

オイルに好きな香りのアロマオイルを2~3滴加えると、さらにリラックス効果が期待できます。




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2018.07.23 / Top↑
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今日は、鰻(うなぎ)を食べるのが習慣となった、 『土用の丑の日』です。

2018年は、「一の丑」 7月20日(金)と 「二の丑」 8月1日(水)の2回あります。



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今日は、ちょっと節約して、すき家の「うな牛」を食べました。

「丑の日」だから、「うな牛」?

ん? ちょっと違うかな?(笑)

でも、うなぎは、ふっくらしていて、おいしかったですよ。



江戸時代、地質学者、蘭学者、医者、発明家など、いろいろな分野で才能を発揮した 「平賀源内」が発案したという説があります。

「鰻屋が、夏に売れない鰻を何とか売るため源内に相談したところ、源内は、「本日丑の日」と書いて店先に貼ることを勧めた。

すると、その鰻屋は大変繁盛した。」




もともと、うなぎの旬は脂ののった冬ですから、夏は売れなかったわけです。

でも、うなぎは、ビタミンA、B、E、DHA、EPAなどが多く含まれていて、疲労回復効果にすぐれているそうです。

だから、夏バテにいいんですね。



何はともあれ、おいしいから食べる。ってことですね。




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2018.07.20 / Top↑
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スヌーピーファンにとって、うれしい !!

「PEANUTS HOTEL」(ピーナッツ ホテル)が、8月1日、神戸にオープンします。


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くわしくは、こちらから→「PEANUTS HOTEL」



スヌーピーをこよなく愛する私にとっては、とてもうれしいニュースです。

ぜひぜひ、行きたいです。

できれば、泊まりたいです。



関西に住んでる方がうらやましいです。

まだ、USJ に、一度しか、行ったことがないのです。



いつも、スヌーピーのイベントがあると、すぐ出かけていきます。

グッズも、ついつい買ってしまいます。

今日は、ネットショッピングで買ったキッチンマットが届きました。

夏用に薄くて長いのが欲しくて…、スヌーピー柄のを見つけました。


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スヌーピーが好きだということで、うれしいことに、プレゼントにスヌーピーグッズをよくもらいます。

最近では、こんなのをいただきました。


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スヌーピーの水筒

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スヌーピーのアイスケーキ(ロールケーキ)

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スヌーピーとプリザーブドフラワー




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2018.07.19 / Top↑
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パインです。

遊びといたずら、大好きです。


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頭は寝ぐせです。




今回は、ちょっと目を離したすきに、


あーーー!

こら~! (叫)

私のパ、パソコンが...。

パソコンのキーが...。 (沈)

叫んだら、くわえて飛んで逃げるし...。



無題



今回が初めてじゃないんです。

セロテープで貼ったり、かみ砕かれて使えなくなったキーは、あまり使わないキーで代用したり...。

さすがに、パソコンはきつい!

修理に出そうかな...

せっかく直しても...?

当分、このままで使うことにしました。




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2018.07.16 / Top↑
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ハロハロ とはフィリピンのデザートで、パフェやサンデーみたいなものです。


ミニストップの人気商品に、その「ハロハロ」があります。

今まで、いろいろな「ハロハロ」が、販売されてきましたが、だいたい、当たり外れがなく、おいしい。

以前より、種類も多くなりました。

今、ラムネ・宇治抹茶あずき・フルーツ杏仁などがあります。



「果実氷いちご」というのがあって、これが特においしい。

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氷の代わりに、イチゴをまるごと凍らせてスライスしたのが、たっぷり入っていて、その上に、ソフトクリームがのっています。

イチゴには、シロップがかけてありますが、ちょうどいい感じで、ほぼイチゴの甘さだけで食べられます。

だから、甘すぎず、凍ったイチゴをスライスした触感が、さらにおいしさを増しています。


冷たくてフルーティーなものが食べたいときに、おすすめです。




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2018.07.13 / Top↑
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タニタの体組成計のつづきです。

  
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iPhone・Androidスマートフォンと連携して

・Bluetooth通信に対応し、対応のiPhone・Android端末にデータを転送。

対応アプリ「ヘルスプラネット」で測定データを管理できる。

(iPhoneは iPhone4s以降の機種、 Androidは一部の機種を除いて、対応しています。)


と説明書に書かれています。



実際、始めてみました。


体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、筋質点数、体水分率、内臓脂肪レベル、MBA判定、基礎代謝量、推定骨量、脈拍数などは、タニタのアプリで確認します。


測定結果と、判定を見ることができます。



説明書で気づいていなかったことで、便利なことがありました。

私の場合、iPhoneについている歩数計を、目標を決めて、毎日、確認しています。


その歩数と歩いた距離の下に、身体測定値として、(体組成計の)体脂肪率と体重が表示されるようになったのです!

これは、手軽に運動量と同時に、体脂肪率や体重の変化を確認できて、体調管理がしやすくなります。



人それぞれで、個人差はあるのですが、私の場合は、体脂肪率があるレベル以上あがると、中性脂肪値と悪玉コレステロールが急に増えることがわかっているので、毎日しっかりみていきたいと思っています。





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2018.07.12 / Top↑
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タニタの体組成計を、一年ほど前に購入しました。


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最近、体のことが気になり始めたからです。

要するに、いろいろな機能の付いた体重計です。

体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、筋質点数、体水分率、内臓脂肪レベル、MBA判定、基礎代謝量、推定骨量、脈拍数などが測れます。



前に使っていた体重計は、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルが測れたのですが、壊れたので、買い替えました。

でも、今度のは登録が簡単にできず(説明書を見ないでやってたので…)、放置してありました。

ここ1年間は、乗るだけ、ただの体重計になっていました。(笑)



そろそろ、体脂肪率なんかも気になり始めたので、説明書を見て、登録。

やっと、使えるようになりました。

この体組成計の便利なところは、スマホでも管理できるところです。

スマホにアプリを入れて、測ると、すべてスマホに記録されます。

まず、アプリを起動すると、体組成計の電源が自動で入ります。


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こんな感じで測定します。(画像はタニタのページからお借りしました。)



測定して、スマホからのデータを確認をすると、スマホにすべて記録されます。

そして、毎回のデータをグラフで見ることもできます。



私は持っていませんが、タニタの通信対応の活動量計や歩数計を使うと、測るだけで自動に転送され、データをまとめて管理できます。

(歩数はスマホで測っています。)



でも、測るだけではだめですよね。

健康管理に、記録を活用していきたいと思います。





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