メロゴールドって知ってますか?

この時期、スーパーで売られています。

置いている店と置いてない店がありますが…。

melogold.jpg


文旦とグレープフルーツを掛け合わせたカリフォルニア産のフルーツです。

12月~2月位に出回ります。

グレープフルーツより早い時期に手に入ります。

文旦とグレープフルーツのいいとこ取りのフルーツです。

文旦のような種はありません。

グレープフルーツのあのジューシーさはそのままで、もっと甘いです。

グレープフルーツよりふくろがはがれやすいので、手で剥いて食べやすいです。

皮が厚いのがありますが、持ってみて同じ大きさでも重いのを選ぶと、皮が薄くてさらにおいしいです。

知ったのが、4~5年前で、それからこの時期を楽しみにしています。



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リラクゼーションサロンなごみ
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2018.01.31 / Top↑
寒い日が続いています。

それに、空気も乾燥しています。


加湿器で湿度が調整してあっても、その部屋にずっといるわけにもいきません。

最近、風邪もひいてないのに、のどが痛くなることがよくあります。

のど飴やトローチをなめたりもしますが、のどを潤すために、生姜のはちみつ漬けをお湯で溶かしたドリンクを飲んでいます。



生姜はちみつ漬けドリンク



出かけるときは、ポットに入れて持ち歩いています。

のどを潤してくれます。

生姜でちょっと辛いドリンクですが、のどが楽になります、

生姜の体を温める効果とはちみつの殺菌力で、インフルエンザ予防にもなります。

それに、おいしいです。


自分でスライスした生姜をはちみつに漬けて1週間ほどでできますが、びん詰めがお手軽です。


生姜はちみつ漬け



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2018.01.29 / Top↑
警察庁によると、2017年の交通事故による死者数は3694人

その昔、年間1万人を超えていた頃もありました。

減少してきたのは、道路整備や信号機,道路標識等の交通安全施設の整備,そして、車の技術の発達のおかげなのでしょう。

そのころと比べて、交通マナーも変わってきたように思います。



けれど、最近、高齢者の運転による交通事故が大きな社会課題になっています。

逆走やアクセルとブレーキの踏み間違いによる事故が増えています。

全体で見ると死者数は減少傾向にあるものの、高齢者の比率は50%を超える状態が続いているそうです。

高齢の親と離れて暮らし、「自分の親が交通事故を起こさないだろうか」と不安を抱える人は少なくないでしょう。

download_2018012607414824c.jpg



そんな中、高齢運転者の交通事故防止に焦点を当てたサービスが始まっています。

それが、あんしん運転見守りサービスというものです。

 2017年2月からオリックス自動車が提供している「Ever Drive」というものです。



手のひらほどの大きさの車載端末を自動車に取り付け、車の挙動を記録する。急加速や急減速、速度超過といった事故につながりやすい運転を検知した場合、家族などにメールで通知する。

 運転後には、ウェブサイトで運転状況を確認できる。どこからどこまでどういうルートを走ったかを地図上に表示するとともに、どこで急ブレーキをかけたかといった危険な運転をした場所が分かる。



 危険な運転をしている兆候が見られたら、家族などが運転者とコミュニケーションを取り、注意喚起するといった利用を想定しているのだそうです。



  thumbnail_driving.jpg



運転者自身が過去の運転を振り返り、安全運転の意識を高めることが一番大切ですが、意識を継続させるためには、周りの人の協力も必要ではないでしょうか。



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2018.01.26 / Top↑
初めて、シクラメンの種が芽を出しました。

私にとっては、すごいことなんです。

花が咲いた後に種まではできますが、種から芽が出たのは、始めてなのです。

冬に鉢植えを買って来ても、たいていは、夏にだめになってしまいます。

今回の鉢植えは、2年前に買ってきたもので、二夏越しました。

夏は、北側の涼しい場所に置いて、秋に日向に出すとつぼみがついて、冬になり花が咲き始めました

シクラメン1
 3年目、頑張ってます。 


花は下から軽くたたくと受粉して、種ができます。

ここで、種をまいて管理すればいいのですが、いつも、何もしないでここで終わりです。

今年も、種をつけたまま、夏の間、涼しい所に置き、水と肥料をあげてただけなのですが、なんと、その株の根本で葉にかくれるようにして、小さな芽が数個出てたのです。

他の鉢に植え替えて、1か月経って少しだけ大きくなりました。

シクラメン2



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2018.01.24 / Top↑
暦の上では、1月20日が大寒で、まだまだ寒い日が続きそうですね。

朝夕の冷え込みがきびしくなり、空気もさらに乾燥してきました。

今年も、あちこちでインフルエンザの話を聞きます。

インフルエンザ感染予防には、ワクチン、うがい、手洗い、マスクと、部屋を加湿するのがいいと言われています。

インフルエンザ予防



具体的には、湿度50%~60%くらいがいいということです。

逆に、70%以上になると、細菌やカビが繁殖しやすくなり、アレルギー性の肺の病気を引き起こす原因になります。


・・・と、ここまではよく知られていることなのですが、

新しく知ったことが 2つあるんです。


〇 1つ目は、絶対湿度というものです。

〇 2つ目は、インフルエンザウイルスは低温乾燥を好むということです。(部屋の湿度だけでなく、温度にも注意が必要だということです。)



一般的に、湿度計で見る湿度の数値は「相対湿度」と呼ばれるものです。

「絶対湿度」とは、空気1㎥あたりに含まれる水蒸気の重さ(g)です。

「例えば湿度が50%でも、気温18度のときの絶対湿度は約8グラム、気温30度なら絶対湿度は15グラムになる」

絶対湿度11g以下では、インフルエンザウイルスが繁殖しやすいそうです。


「温度20度以上、湿度50~60%で空気中での感染力が下がる。」


ウイルス撃退


つまり、部屋の適切な湿度と温度管理が大切だということです。



最近は、絶対湿度を「乾燥指数」として、表示している温湿度計(夏には「熱中症指数」を表示)が、売られています。危険度を知らせてくれるので、温度変化に気づきにくいお年寄りへのプレゼントにもいいかもしれませんね。



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2018.01.22 / Top↑
2018年1月18日(木)6時6分11秒、内之浦宇宙空間観測所から高性能小型レーダ衛星(ASNARO-2)を搭載したイプシロンロケット3号機が打ち上げられました。
イプシロンロケット3号機は正常に飛行し、打ち上げから約52分35秒後に予定の軌道でASNARO-2を分離、打ち上げは無事成功しました。 (JAXA)

イプシロン3

今回注目されることは、搭載された地球観測用のレーダ衛星「ASNARO-2」は、初めてのJAXA以外の衛星だということです。
経済産業省の支援を受けて、NECが開発したものだそうです。
悪天候や夜間でも地表を観測できるレーダーを搭載していて、1メートルの物体を識別でき、自然災害の状況把握などに活用されるということです。

アスナロ2



今後、民間も開発に参加して、さらに技術が進んで、もっと広い分野での利用ができるようになることでしょう。



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2018.01.19 / Top↑
 ※国立がん研究センター がん情報サービスのリンク先が間違っていました。すみませんでした。
詳しく知りたい方はこちらからどうぞ ↓ 
 国立がん研究センター がん情報サービス



「日本人のためのがん予防法 」というのを、知っていますか?

これは、国立がん研究センターが発表しているものです。

あふれている情報の中で、信頼できるものだといえます。




歩くイラスト


 -・-・-・-・-・-・-・-


ほんの一部ですが、ご紹介します。


科学的根拠に根ざした がん予防ガイドライン

「日本人のためのがん予防法」※
男性のがんの約半分、女性のがんの約3割は私たちの努力次第でがんになる確率を低くしていくことが可能です。
国立がん研究センターをはじめとする研究グループでは、日本人を対象としたこれまでの研究を調べました。
その結果、日本人のがんの予防にとって重要な、「禁煙」「節酒」「食生活」「身体活動」「適正体重の維持」「感染」の 6 つの要因を
取りあげ、「日本人のためのがん予防法」を定めました。



禁煙する

たばこは吸わない
 たばこを吸う人は吸わない人に比べて、何らかのがんになるリスクが約1.5倍高まることもわかっています。
他人のたばこの煙を避ける
 たばこは吸う本人のみならず、周囲の人の健康も損ねます。禁煙はがん予防の、大きく、確実な一歩。吸っている人は禁煙し、吸わない人はたばこの煙をなるべく避けて生活しましょう。

たばこを吸う人
 全がん 食道がん 肺がん 胃がん 膵がん子宮頸がん 肝がん 頭頚部がん 膀胱がん・・・のリスクは確実に増加
受動喫煙する人
 肺がんリスク・・・ほぼ確実に増加



身体を動かす

仕事や運動などで、身体活動量が高い人ほど、がん全体の発生リスクが低くなるという報告があります。
身体活動量が高い人では、がんだけでなく、心疾患のリスクも低くなることから、普段の生活の中で、無理のない範囲で身体を動かす時間を増やしていくことが、健康につながると考えられます。



どれくらいからだを動かせばいいのか

がんの予防のために、ものすごく運動しないといけないわけではありません。
厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動基準2013」の中で、18歳から64歳の人の身体活動について、“歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行うこと”、それに加え、“息がはずみ、汗をかく程度の運動を毎週60分程度行うこと”を推奨しています。
同様に、65歳以上の高齢者については、“強度を問わず、身体活動を毎日40分行うこと”を推奨しています。
また、すべての世代に共通で、“現在の身体活動量を少しでも増やすこと”、“運動習慣をもつようにすること”が推奨されています。



活発な身体活動により

大腸がん のリスクは ほぼ確実に減少
乳がんのリスクは 減少の可能性あり



熱い飲み物や食べ物は冷ましてから

飲み物や食べ物を熱いままとると、食道がんのリスクが高くなるという報告が数多くあります。
飲み物や食べ物が熱い場合は、少し冷まし、口の中や食道の粘膜を傷つけないようにしましょう。


飲み物や食べ物を熱いままとると 食道がん のリスクは ほぼ確実に増加



適正体重を維持する

太りすぎ痩せすぎに注意

男女とも、がんを含むすべての原因による死亡リスクは、太りすぎでも痩せすぎでも高くなります。
がんの死亡リスクに関しては、男性では肥満よりも痩せている人のほうが高くなりました。
ただし、たばこを吸わない場合には、痩せていてもがんの死亡リスクは高くならないことが報告されています。
女性においては、がんによる死亡リスクはBMI30.0~39.9(肥満)で25%高くなりました。特に閉経後は肥満が乳がんのリスクになることが報告されていますので、太りすぎに注意しましょう。
健康全体のことを考えると、男性はBMI21~27、女性は21~25の範囲になるように体重を管理するのがよいようです。

BMIの出し方
体重(㎏) ÷ 身長(m)の2乗 = BMI
 例えば 体重60kg 身長160cmの人
  60÷(1.6×1.6)=23.4


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以下の資料を参考にしています。


国立がん研究センター がん予防

 さらに詳しい情報はこちらから↓
国立がん研究センター がん情報サービス

 

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2018.01.17 / Top↑

店のドア


店のドアが、こんなにかわいくなりました。

スタッフが描いてくれました。

前より、親しみやすい雰囲気になったかと思います。

 (景色が映ってしまって、カメラマンがだめですねぇ。)


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2018.01.15 / Top↑
葉ボタンを植えました。

葉牡丹


ちょっと、お正月っぽい鉢植えになってしまいました。

お正月飾り用なので、なんと半額になっていたのです。

思わずいっぱい買ってしまいました。

冬は花の種類が少ないので、彩りになります。

それに、寒さに強いので、あとは外に置いておくだけ。

特に寒さ対策もいりません。

ちっちゃな南天が3本生えていたので、一緒に植えました。

ずうっと春まで楽しめそうです。



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 フーレセラピー (水・金限定) 人気!
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    ¥7,000 /120分

 もみほぐし+足つぼ 人気!
    ¥3,600 / 60分
    ¥6,800 /120分

 フーレセラピー+もみほぐし
    ¥3,600 / 60分
    ¥5,200 / 90分 ☆おすすめ
    ¥6,800 /120分


この他にも いろいろなメニューをそろえてお待ちしています。


☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡


守谷からのアクセス  294号線を取手方面へ、戸頭消防署を右折

なごみ地図

 

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2018.01.12 / Top↑
ローカルなお店ではありますが、国道6号線沿いにサルデーレという人気の洋食屋さんがあります。


ハンバーグのメニューがいろいろあって、オムライス、ビーフシチュー、エビフライ、カキフライ、クリームコロッケなどといった、まさに洋食屋さんのメニューが勢ぞろいです。

どの料理も一つ一つ手作り感があります。今まで食べたことのあるものは、どれもおいしかったです。
だいたい洋食屋さんのメニューというのは、普段、私たちが家庭で作るちょっとごちそう的なメニューだと思うんですよね。
このお店は、それをプロの味にした、そんな感じのお店です。


サルデーレ1



サルデーレ2
 エビフライとクリームコロッケの定食を食べました。エビが大きくて衣が薄いのが気に入っています。ソースがおいしいです。

(よくエビフライの衣が厚いのにがっかりする店があります。そんな店では、えびが小さくても大きく見せなくていいから、衣を薄くして。と言いたいです。)


サルデーレ3
スパイシーフライドポテトです。コショウではなく、唐辛子の辛さです。けっこう辛くて、後を引く味です。


サルデーレ4


↑↓ 室内の絵と看板の一番上の絵は武蔵野美術大学の先生に描いてもらったのだそうです。

サルデーレ5


☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡


★元気な体をつくるお手伝い★

リラクゼーションサロンなごみ
取手市戸頭2-42-18
📞080-4899-5500
営業日     火・水・木・金
営業時間   12:30~21:00(予約20:00まで) 

肩こり、腰・足の痛みでお困りの方 ぜひお試しください。
高い技術と豊かな経験を持つスタッフが、お待ちしております。



<メニュー>
     (すべて税込です)

 もみほぐし
    ¥1,800 / 30分
    ¥3,200 / 60分
    ¥4,700 / 90分
    ¥6,000 /120分

 足つぼ (60分以上は足湯付き)
    ¥2,000 / 30分
    ¥3,800 / 60分

 アロマ・リンパマッサージ (火・木限定)
    ¥5,000 / 60分
    ¥6,800 / 90分 ☆おすすめ
    ¥8,500 /120分

 フーレセラピー (水・金限定) 人気!
    ¥3,800 / 60分
    ¥7,000 /120分

 もみほぐし+足つぼ 人気!
    ¥3,600 / 60分
    ¥6,800 /120分

 フーレセラピー+もみほぐし
    ¥3,600 / 60分
    ¥5,200 / 90分 ☆おすすめ
    ¥6,800 /120分


この他にも いろいろなメニューをそろえてお待ちしています。


☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡ ☆ ♡


守谷からのアクセス  294号線を取手方面へ、戸頭消防署を右折

なごみ地図



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2018.01.10 / Top↑